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- May 05 Sun 2024 09:17
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- Sep 11 Mon 2023 20:00
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- Oct 12 Sat 2024 14:27
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一直以來,男友飽受睡眠問題困擾。除了每天睡覺時都會自然發出鼻子交響樂干擾隊友睡覺之外,每天睡醒後,不是手臂酸麻,就是肩頸酸痛一整天都不舒服,甚至也常常睡到落枕。身為枕邊人的我能感覺真的很不好受,彷彿整個身體都在跟他抗議。他也常常跟我抱怨肩頸酸痛讓他在日常生活中感到十分不適,工作時常常無法集中精神。
而且男友有在重訓,隨著肩膀逐漸變寬,為了找到合適肩頸的枕頭,嘗試換了很多顆,什麼飯店枕、符合人體工學的枕頭、記憶枕....等。有些睡起來很硬、有些又太軟一下就塌陷,無法給支持頸部足夠的支撐力,導致睡眠品質大打折扣。
我發現只要男友側睡時,打呼聲音就會比較小聲,但做的比較高的枕頭仰睡時脖子又覺得卡卡的沒那麼舒服,做得比較低的枕頭又無法真正解決男友呼吸不順的問題,而且側睡容易將手臂壓在身體下面,導致血液循環不良,常常一睡醒時手臂都會麻麻的。
我開始意識到要讓睡眠品質好不光靠好的床墊,一顆合適自己的枕頭才是影響睡眠品質的關鍵!!而要找到一顆能夠好好睡覺的枕頭,首要條件一定是符合自己的睡姿和身體需求能夠調整高度的枕頭。
- Jun 15 Sat 2024 11:39
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